Mango spinat smoothie

ingredienser

• 300 g frossen mango
• 20 g spinat
• 1 stk brun banan (gjerne fryst)
• 1 stk eple
• 2 ss chiafrø
• 1 ½ dl havremelk
• 3 dl vann
• ½ stk sitron

fremsgangsmåte

1. Ha alle ingrediensene i en kraftig blender
2. miks til du har fått en jevn konsistens.
3. Hell i to glass og nyt de med det samme. Du kan også sette en porsjon i kjøleskap til neste dag, rør da lett rundt før den drikkes.