Mujadara - Ris med grønne linser og karamellisert løk

av Golalah Abbasi
MelkefriGlutenfriVegetarVegansk
40

porsjoner

3
Mujadara - Ris med grønne linser og karamellisert løk

Mujadara er en rett som er populær over hele Midtøsten, men spesielt i Levanten (land som Libanon, Syria, Palestina og Jordan). Denne veganske, glutenfrie, velsmakende og proteinrike retten består av bare tre hovedingredienser: ris, linser og løk. Server som et helt måltid med en syrlig salat eller yoghurt, eller som tilbehør til måltidet.

ingredienser

  • 200 g tørre grønne linser
  • 5 dl vann
  • 1 ½ ts salt
  • 200 g ris
  • 2 ts malt spisskummen
  • 1 stk grønnsaksbuljong
  • 1 dl matolje
  • 2 stk gul løk

fremsgangsmåte

  1. Kutt løken i tynne strimler og karamelliser i varm olje under omrøring. Stek løken til mørk karamell brun og litt sprø, og ta løken opp av kjelen. Legg dem på et kjøkkenpapir slik at oljen renner godt av. Da blir de fine og sprø.
  2. Legg linser, varmt vann og salt i samme gryten som du har stekt løken i. Kok opp linsene på lav varme i 15 – 20 minutter under lokk, til de mykner uten at de koker helt.
  3. Når linsene er myke, tilsett risen etter at du har skylt med vann og silt av. Tilsett spisskummen og smuldrete buljong. Rør godt og sett på lokk. La den dampes på lav varme til risen er klar 10-15 minutter.
  4. Servering: Legg risen på et serveringsfat og pynt med karamellisert løk. Server med ønsket tilbehør.

oppskrifter med lignende ingredienser

Vegetar fylte løk
60 min

Golalah Abbasi

Vegetar fylte løk

Gresskar- og kikertsuppe med stekt halloumi og sprø kikerter
30 min

Gode greier

Gresskar- og kikertsuppe med stekt halloumi og sprø kikerter

Guilty hverdagsrisotto
40 min

Hattekokken

Guilty hverdagsrisotto

Spicy gresskarsuppe
20 min

Katrine Stenhjem

Spicy gresskarsuppe

No-chicken explosion
30 min

Veganergutta

No-chicken explosion

Butter chicken
45 min

Gode greier

Butter chicken

Smashburger
25 min

Thea Engvik

Smashburger

Mapo Tofu
30 min

Gode greier

Mapo Tofu